Resep Makan Salmon Teriyaki

December 21, 2017


Ikan salmon belakangan ini menjadi salah satu menu makanan yang menjadi favorit banyak orang. Selain enak, ikan salmon juga sangat sehat dan baik untuk tubuh karena kandungan gizi yang dimilikinya.

Ikan salmon antara lain mengandung omega 3, protein kualitas tinggi, asam amino, vitamin A, vitamin D, vitamin B6, vitamin B, dan vitamin E. Omega 3 dalam ikan salmon sangat baik karena dapat menurunkan kolestrol jahat dalam tubuh dan menaikkan kolestrol baik yang ada di dalam tubuh. Omega 3 juga dapat membantu menurunkan resio serangan jantung, resiko stroke, dan sangat baik bagi ibu hamil.

Ikan salmon juga mengandung protein yang sangat tinggi, protein sendiri memiliki manfaat sebagai sumber energi, mengatur metabolisme tubuh, membantu proses pertumbuhan otot, membantu proses pembentukan hormon, dan pembentukkan zat antibodi. Selain memiliki beberapa kandungan vitamin, protein, dan omega 3, ikan salmon juga memiliki banyak kandungan lain yang berguna untuk tubuh.

Kelebihan lainnya, ikan salmon juga sangat mudah di masak, anda tidak akan kesulitan dalam memasak ikan satu ini, karena ada banyak masakan yang bisa anda buat agar keluarga anda tidak bosan. Resep Makan SalmonTeriyaki :

Bahan - bahan:
  • 3 potong salmon
  • 1/2 botol saus teriyaki 
  • 3 butir telur
  • 2-3 sdm minyak zaitun
  • Nasi putih

Cara membuat:
  • Masukkan potongan salmon ke dalam plastic makanan , lumuri tiap sisi salmon dengan saus teriyaki kikkoman , tutup rapat plastik dengan isolasi. Diamkan sekitar 1-2 jam agar bumbu cukup meresap.
  • Kocok 3 butir telur, tambahkan penyedap / garam. Panaskan minyak zaitun. Dan goreng telur dlm keadaan api kompor kecil agar telur tidak overcooked. Setelah matang angkat, lalu gulung dan potong-potong.
  • Panaskan panci/teflon di atas kompor , sambil menunggu panci panas, keluarkan salmon dari plastik , tepuk-tepuk sisi salmon dengan tissue towel untuk menyerap sisa bumbu agar salmon tidak muda gosong saat di masak. 
  • Setelah panci cukup panas, masukkan minyak zaitun, tunggu sampai minyak panas, kemudian kecilkan api ke posisi api sedang, masukkan salmon. Diamkan, balikkan sisi salmon. Angkat setelah matang. Dan olesi kembali dengan bumbu saus teriyaki di sisi lainnya.
  • Siapkan nasi, letakkan salmon di atas nasi, tambahkan lagi saus teriyaki salmon sesuai selera. Susun telur roll di samping nasi. Hidangkan dan selamat menikmati.

Share this :

Previous
Next Post »
0 Komentar

Penulisan markup di komentar
  • Silakan tinggalkan komentar sesuai topik. Komentar yang menyertakan link aktif, iklan, atau sejenisnya akan dihapus.
  • Untuk menyisipkan kode gunakan <i rel="code"> kode yang akan disisipkan </i>
  • Untuk menyisipkan kode panjang gunakan <i rel="pre"> kode yang akan disisipkan </i>
  • Untuk menyisipkan quote gunakan <i rel="quote"> catatan anda </i>
  • Untuk menyisipkan gambar gunakan <i rel="image"> URL gambar </i>
  • Untuk menyisipkan video gunakan [iframe] URL embed video [/iframe]
  • Kemudian parse kode tersebut pada kotak di bawah ini
  • © 2015 Simple SEO ✔